Пранаяма, очищающая носовые проходы от слизи, и голову от плохих мыслей.

размещено в: Пранаяма | 0

Капалабхати Мощнейшая пранаяма, очищающая носовые проходы от слизи, и голову от плохих мыслей. Исходное положение. В позе алмаза (Ваджрасана) или в позе Тадасана. Техника исполнения. Выполняется серия вдохов и выдохов. Выдох на быстром сокращении брюшных мышц – воздух вырывается из … Продолжено